K R A F T R A U M
Personal Training Regensburg
★ REGENSBURG · SEIT 2013
In 12 Wochen
zu einem Körper,
der mit deinem Leben mithält.
| FÜR FRAUEN ÜBER 40 MIT VOLLEM KALENDER
GOOGLE: 4,9/5 · 120 Bewertungen · ★★★★★
Unser 12-Wochen System, um als Frau über 40 endlich stärker, schmerzfreier und energiegeladener zu werden – und konsequent dran zu bleiben. Damit du dich nie mehr fragst, warum du trotz allem auf der Stelle trittst.
10 Minuten · Telefonisch· Klarheit
★ REGENSBURG · SEIT 2013
In 12 Wochen
zu einem Körper, der mit deinem Leben mithält.
| FÜR FRAUEN ÜBER 40 MIT VOLLEM KALENDER
Unser 12-Wochen System, um als Frau über 40 endlich stärker, schmerzfreier und energiegeladener zu werden – und konsequent dran zu bleiben. Damit du dich nie mehr fragst, warum du trotz allem auf der Stelle trittst.
10 Minuten · Telefonisch· Klarheit
GOOGLE: 4,9/5 · 120 Bewertungen · ★★★★★
ECHTE ERGEBNISSE · REGENSBURGER FRAUEN
Über 500 Menschen in
Regensburg
"9kg weniger. Komplett neues Körpergefühl nach 14 Wochen."
— BARBARA, 46 · Unternehmerin
Kam mit null Routine und keiner zeit für sich.
Heute konsequent 2x pro Woche fest eingeplant.
"Rückenprobleme weg nach 8 Wochen.
Ich schlafe wieder durch."
— PETRA, 42 · ANWÄLTIN
Hatte das Gefühl ihr Körper macht nicht mehr mit.
Heute ist es umgekehrt.
"6 kg weniger.Endlich wieder Energie für mich und meine Familie."
— Christine, 52 · FÜHRUNGSKRAFT
Wusste in der Theorie was sie brauchte. Hat jetzt ein System es umzusetzen.
"Nach dem Burnout
fehlte mir jede Struktur"
ALEXANDRA, 55 · Galgenberg
"Sonst wäre ich Patientin in
meiner eigenen Praxis."
MELANIE, 46 · INNENSTADT
ECHTE ERGEBNISSE
Über 500 Menschen in Regensburg
9 kg
weniger in 14 Wochen + Routinen die funktionieren
BARBARA, 48
8 Wo.
bis schmerzfrei
PETRA, 48
6 kg
weniger + Energie zurück
CHRISTINE, 44
"Nach dem Burnout
fehlte mir jede Struktur"
ALEXANDRA, 55 · Galgenberg
"...Sonst wäre ich Patientin
in meiner eigenen Praxis."
MELANIE, 46 · Innenstadt
"9kg weniger. Komplett neues Körpergefühl nach 14 Wochen."
— BARBARA, 48 · Unternehmerin
Kam mit null Routine und keiner zeit für sich. Heute konsequent 2x pro Woche fest eingeplant.
"Rückenprobleme weg nach 8 Wochen. Ich schlafe wieder durch."
— PETRA, 42 · ÄRTZIN
Hatte das Gefühl ihr Körper macht nicht mehr mit. Heute ist es umgekehrt.
"6 kg weniger. Endlich wieder Energie für meine Familie."
— CHRISTINE, 52 · FÜHRUNGSKRAFT
Wusste in der Theorie was sie brauchte. Hat jetzt ein System es umzusetzen.
Endlich ein Körper,
der mit deinem Leben mithält.
Unser 12-Wochen System, um als Frau über 40 endlich stärker, schmerzfreier und energiegeladener zu werden –
und konsequent dran zu bleiben. Damit du dich nie mehr fragst,
warum du trotz allem auf der Stelle trittst.
Für erfolgreiche Frauen mit vollem Kalender in Regensburg. Seit 2013
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 118 Google Bewertungen mit 5 Sternen
👉 Kein Training, nur ein Telefongespräch. Finde heraus ob wir zu dir passen.
WARUM DU NICHT WEITERKOMMST
Du gibst alles. Und trotzdem passiert nichts.
DAUERMÜDIGKEIT
Morgens aufwachen und schon müde sein bevor der Tag anfängt. Rücken der zieht. Gewicht das steigt
NICHTS BLEIBT FÜR DICH ÜBRIG
Du leistest jeden Tag Vollgas – im Job, für die Familie, für andere. Aber für dich selbst? Da bleibt nichts übrig.
DU HAST SCHON VIELES PROBIERT
Das Studio. Die App. Die Diät. Vielleicht sogar einen Trainer. Und trotzdem stehst du am gleichen Punkt.
KEIN SYSTEM DAS ZU DIR PASST
Nicht weil du zu wenig Disziplin hast. Nicht weil du zu beschäftigt bist. Sondern weil kein System da war, das zu deinem Leben gepasst hat.
Das sind nur 4 von vielen Hürden, die dich gerade daran hindern, deinen Körper wirklich zu verändern. Je mehr Hürden du hast, desto langsamer geht es voran.
WARUM DU NICHT WEITERKOMMST
Du gibst alles. Und trotzdem
passiert nichts.
DAUERMÜDIGKEIT
Morgens aufwachen und schon müde sein bevor der Tag anfängt. Rücken der zieht. Gewicht das steigt.
NICHTS BLEIBT FÜR DICH ÜBRIG
Du leistest jeden Tag Vollgas – im Job, für die Familie, für andere. Aber für dich selbst? Da bleibt nichts übrig.
DU HAST SCHON VIELES PROBIERT
Das Studio. Die App. Die Diät. Vielleicht sogar einen Trainer. Und trotzdem stehst du am gleichen Punkt.
KEIN SYSTEM DAS ZU DIR PASST
Nicht weil du zu wenig Disziplin hast. Nicht weil du zu beschäftigt bist. Sondern weil kein System da war, das zu deinem Leben gepasst hat.
Das sind nur 4 von vielen Hürden, die dich gerade daran hindern, deinen Körper wirklich zu verändern.
Je mehr Hürden du hast, desto langsamer geht es voran.
Das ist kein Versagen
Das ist das falsche System.
Du weißt was du willst. Du weißt, dass du es kannst.
Dir fehlt nicht Disziplin. Was fehlt ist Struktur.
Jemand der das mit dir gemeinsam aufbaut - diskret, persönlich - Und dran bleibt.
Das ist kein Versagen
Das ist das
falsche System.
Du weißt was du willst. Du weißt, dass du es kannst.
Dir fehlt nicht Disziplin. Was fehlt ist Struktur.
Jemand der das mit dir gemeinsam aufbaut - diskret, persönlich, in Regensburg- Und dran bleibt.
SO SIEHT PERSÖNLICHE BETREUUNG WIRKLICH AUS
Kein Massengeschäft. Kein Franchise.
Kein Chaos.
Du wirst von Anfang bis Ende persönlich von mir betreut.
Kein Online-Kurs. Echte persönliche Betreuung ins unserem Studio in Regensburg.
Individuelle Analyse deines Körpers, Alltags und deiner Ziele. Kein Standardprogramm.
2-3 Krafteinheiten pro Woche. Strukturiert. Messbar. Persönlich. Du kommst - wir übernehemn den Rest.
In 12 Wochen spürst du den
Unterschied.
SO SIEHT PERSÖNLICHE BETREUUNG WIRKLICH AUS
Kein Massengeschäft.
Kein Franchise.
Kein Chaos.
Du wirst von Anfang bis Ende persönlich von mir betreut.
Kein Online-Kurs. Echte persönliche Betreuung ins unserem Studio in Regensburg.
Individuelle Analyse deines Körpers, Alltags und deiner Ziele. Keine Standardprogramm.
2 Krafteinheiten pro Woche. Strukturiert. Messbar. Persönlich. Du kommst - wir übernehemn den Rest.
In 12 Wochen spürst du den
Unterschied.
DEIN EINSTIEG BEI KRAFTRAUM
In 3 Schritten zu deinem System.
①
Kennenlernen
10 Min.
Wir telefonieren kurz. Ich höre zu. Ein ehrliches Gespräch ob wir zusammenpassen.
②
Deine Startpunkt-Session
45 Min.
Analyse deines Körpers, deiner Haltung, deiner Schmerzen, deiner Ernährung, deines Alltags. Dein persönlicher Plan – nicht von der Stange.
③
Dein Sytem läuft
12 Wo.
2 Trainings vor Ort pro Woche. Tägliche Check ins mit deinem Trainer. Struktur. Persönlich. Messbar.
Du kommst - wir machen den Rest.
10 Minuten · Telefonisch· Unverbindlich
DEiN EINSTIEG BEI KRAFTRAUM
In 3 Schritten zu
deinem System.
① Kennenlernen
10 Min.
Wir telefonieren kurz. Ich höre zu. Ein ehrliches Gespräch ob wir zusammenpassen.
② Deine Startpunkt-Session
45 Min.
Analyse deines Körpers, deiner Haltung, deiner Schmerzen, deiner Ernährung, deines Alltags. Dein persönlicher Plan – nicht von der Stange.
③ Dein Sytem läuft
12 Wo.
2 Trainings vor Ort pro Woche. Tägliche Check ins mit deinem Trainer. Struktur. Persönlich. Messbar.
Du kommst - wir machen den Rest.
10 Minuten · Telefonisch· Unverbindlich
Erfahrungen von Frauen aus Regensburg
"Nach dem Burnout
fehlte mir jede Struktur"
Alexandra, 55 · Galgenberg
"...Sonst wäre ich Patient
in meiner eigenen Praxis"
Melanie, 46 · Innenstadt
Markus Prygoda
GRÜNDER · KRAFTRAUM
REGENSBURG
Seit 2013 betreue ich Frauen in Regensburg, die viel leisten – und sich selbst dabei systematisch hinten anstellen.
Über 500 Klientinnen. Persönlich. Vor Ort. In Regensburg.
IIch weiß wie dein Alltag aussieht. Vollgepackter Kalender. Hoher Anspruch. Wenig Raum für dich selbst. Deshalb gibt es bei mir kein Standardprogramm. Kein Online-Kurs. Kein Video. Keine Chaos-Gruppenkurse.
Nur ein System – das zu deinem Leben passt. Nicht umgekehrt.
Markus Prygoda
Gründer · KraftRaum Regensburg
Seit 2013 betreue ich Frauen in Regensburg, die viel leisten – und sich selbst dabei systematisch hinten anstellen.
Über 500 Klientinnen. Persönlich. Vor Ort. In Regensburg.
Ich weiß wie dein Alltag aussieht. Vollgepackter Kalender. Hoher Anspruch. Wenig Raum für dich selbst. Deshalb gibt es bei mir kein Standardprogramm. Kein Online-Kurs. Kein Video. Keine Chaos-Gruppenkurse.
Nur ein System – das zu deinem Leben passt. Nicht umgekehrt.
HÄUFIGE BEDENKEN
Warum du jetzt nicht anfängst.
"Ich habe keine Zeit."
Genau deshalb gibt es KraftRaum. 2–3x pro Woche.
Kein Chaos. Du kommst – wir übernehmen den Rest.
"Ich bin kein Sporttyp."
Meine Klientinnen auch nicht. Die meisten haben jahrelang nichts gemacht. Genau für sie ist KraftRaum.
"Ich habe schon alles probiert."
Das Studio. Die App. Die Diät. Vielleicht sogar einen Trainer. Und trotzdem stehst du am gleichen Punkt.
"Ich warte bis sich die Lage beruhigt."
Sie beruhigt sich nicht. Der nächste Stress kommt. Was sich ändert ist die Priorität.
HÄUFIGE BEDENKEN
Warum du
jetzt nicht anfängst.
"Ich habe keine Zeit."
Genau deshalb gibt es KraftRaum. 2–3x pro Woche. Kein Chaos. Du kommst – wir übernehmen den Rest.
"Ich habe schon alles probiert."
Das liegt nicht an dir. Es lag am System. Dieses hier ist anders.
"Ich bin kein Sporttyp."
Meine Klientinnen auch nicht. Die meisten haben jahrelang nichts gemacht. Genau für sie ist KraftRaum.
"Ich warte bis sich die Lage beruhigt."
Sie beruhigt sich nicht. Der nächste Stress kommt. Was sich ändert ist die Priorität.
Auch für dich geeignet – egal wo du startest
✓ Auch nach Jahren ohne Training
✓ Auch mit Rückenproblemen
✓ Auch wenn du dich unfit fühlst
Seit 2013. Über 700 Menschen aus Regensburg betreut.
Es funktioniert.
So funktioniert's
① Kennenlernen
(ca. 10 Min)
Kurzes Telefonat - wir klären ob wir zueinander passen.
② Startpunkt-Session
(45 Min)
Du kommst vorbei. Wir schauen wo du stehst und erstellen deinen Plan.
③ Zusammenarbeit
(12 Wochen)
2-3x pro Woche, persönlich betreut für messbare Fortschritte.
Bereit für den ersten
Schritt?
✓ Persönliche Betreuung von Anfang bis Ende
✓ Kein Standardprogramm – nur deins
✓ Vor Ort im Regensburger Osten
✓ 500 betreute Klientinnen seit 2013
GOOGLE: 4,9/5 · 120 Bewertungen ★★★★★
10 Minuten Telefongespräch. Wir schauen gemeinsam ob Kraftraum zu dir passt.
Unverbindlich · Klarheit
Bereit für den
ersten Schritt?
✓ Persönliche Betreuung von Anfang bis Ende
✓ Kein Standardprogramm – nur deins
✓ Nur vor Ort in Regensburg
✓ Persönliche Betreuung von Anfang bis Ende
GOOGLE: 4,9/5 · 120 Bewertungen ★★★★★
10 Minuten Telefongespräch. Wir schauen gemeinsam ob Kraftraum zu dir passt.
HÄUFIGE FRAGEN
Was dich noch
beschäftigt.
Ist das auch für mich geeignet, wenn ich lange nicht trainiert habe?
Ja, genau dafür sind wir da. Die meisten meiner Klientinnen kommen nach Jahren ohne Training – manche mit Rückenproblemen, manche nach Burnout, manche einfach weil es irgendwann nicht mehr so funktioniert hat wie früher. Wir starten dort wo du stehst.
Wie oft sollte ich trainieren?
2-3x pro Woche reicht für messbare Ergebnisse. Wir bauen zusammen einen Plan der in deinen Alltag passt – nicht umgekehrt.
Ich habe Rückenprobleme – kann ich trotzdem anfangen?
Ja. Viele meiner Klientinnen kommen genau wegen Rückenproblemen. Gezieltes Training ist oft die beste Lösung – nicht Pause. Das klären wir in der Startpunkt-Session.
Was passiert beim kostenlosen Erstgespräch?
Ein kurzes Telefonat – ca. 10 Minuten. Kein Training, kein Verkaufsdruck. Wir schauen einfach ob wir zueinander passen und ob Kraftraum Personal Training das Richtige für dich ist.
Was unterscheidet KraftRaum von einem normalen Fitnessstudio?
Im Fitnessstudio trainierst du alleine. Bei KraftRaum wirst du von der ersten bis zur letzten Minute persönlich betreut. Kein Rätselraten welche Übung richtig ist, kein Training ins Leere. Jemand kennt deinen Körper, deinen Plan und achtet darauf dass du wirklich Fortschritte machst.
Was unterscheidet Kraftraum Personal Training von Gruppenfitnesskursen?
Im Kurs machst du was alle machen – egal ob es zu dir passt oder nicht. Falsches Tempo, falsche Übungen, niemand der korrigiert. Und wenn 20 Leute im Raum sind kümmert sich der Trainer um alle außer dich. Bei Kraftraum Personal Training gibt es nur dich. Deinen Plan, dein Tempo, deine Einschränkungen – persönlich betreut von Anfang bis Ende.
Was bekomme ich über das Training hinaus?
Neben den Trainingseinheiten bekommst du einen deinen Alltag angepasstes Ernährungskonzept., regelmäßige Körperfettmessungen und Fortschritts-Check-ins damit du siehst was sich wirklich verändert. Dazu kommen wöchentliche oder tägliche persönliche Check-ins, konkrete Hausaufgaben zwischen den Einheiten und direkten WhatsApp-Kontakt zu mir. Du bist nicht alleine zwischen den Trainings – du hast jemanden der dran bleibt.
HÄUFIGE FRAGEN
Was dich noch
beschäftigt.
Ist das auch für mich geeignet, wenn ich lange nicht trainiert habe?
Ja, genau dafür sind wir da. Die meisten meiner Klientinnen kommen nach Jahren ohne Training – manche mit Rückenproblemen, manche nach Burnout, manche einfach weil es irgendwann nicht mehr so funktioniert hat wie früher. Wir starten dort wo du stehst.
Wie oft sollte ich trainieren?
2-3x pro Woche reicht für messbare Ergebnisse. Wir bauen zusammen einen Plan der in deinen Alltag passt – nicht umgekehrt.
Ich habe Rückenprobleme – kann ich trotzdem anfangen?
Ja. Viele meiner Klientinnen kommen genau wegen Rückenproblemen. Gezieltes Training ist oft die beste Lösung – nicht Pause. Das klären wir in der Startpunkt-Session.
Was passiert beim kostenlosen Erstgespräch?
Ein kurzes Telefonat – ca. 10 Minuten. Kein Training, kein Verkaufsdruck. Wir schauen einfach ob wir zueinander passen und ob Kraftraum Personal Training das Richtige für dich ist.
Was unterscheidet KraftRaum von einem normalen Fitnessstudio?
Im Fitnessstudio trainierst du alleine. Bei KraftRaum wirst du von der ersten bis zur letzten Minute persönlich betreut. Kein Rätselraten welche Übung richtig ist, kein Training ins Leere. Jemand kennt deinen Körper, deinen Plan und achtet darauf dass du wirklich Fortschritte machst.
Was unterscheidet Kraftraum Personal Training von Gruppenfitnesskursen?
Im Kurs machst du was alle machen – egal ob es zu dir passt oder nicht. Falsches Tempo, falsche Übungen, niemand der korrigiert. Und wenn 20 Leute im Raum sind kümmert sich der Trainer um alle außer dich. Bei Kraftraum Personal Training gibt es nur dich. Deinen Plan, dein Tempo, deine Einschränkungen – persönlich betreut von Anfang bis Ende.
Was bekomme ich über das Training hinaus?
Mehr als du vielleicht erwartest. Neben den Trainingseinheiten bekommst du regelmäßige Körperfettmessungen und Fortschritts-Check-ins damit du siehst was sich wirklich verändert. Dazu kommen wöchentliche oder tägliche persönliche Check-ins, konkrete Hausaufgaben zwischen den Einheiten und direkten WhatsApp-Kontakt zu mir. Du bist nicht alleine zwischen den Trainings – du hast jemanden der dran bleibt.
Auch für dich geeignet – egal wo du startest
✓ Auch nach Jahren ohne Training
✓ Auch mit Rückenproblemen
✓ Auch wenn du dich unfit fühlst
Seit 2013. Über 700 Menschen aus Regensburg betreut.
Es funktioniert.
So funktioniert's
① Kennenlernen
(ca. 10 Min)
Kurzes Telefonat - wir klären ob wir zueinander passen.
② Startpunkt-Session
(45 Min)
Du kommst vorbei. Wir schauen wo du stehst und erstellen deinen Plan.
③ Zusammenarbeit
(12 Wochen)
2-3x pro Woche, persönlich betreut für messbare Fortschritte.
Bereit für den ersten Schritt?
Unverbindlich. Entspanntes Kennenlernen.
⭐ 4,9 auf Google · Seit 2013
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